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時(shí)間：2023-11-08 13:59:24 次數(shù)：1972
閱盡二十四節(jié)氣的顏色，
又是一輪春夏秋冬，立冬來(lái)了……
水始冰，地始凍，
生氣閉蓄，萬(wàn)物收藏，
從秋走來(lái)，擁入冬的懷抱。
吃餃子是北方人節(jié)氣習(xí)俗中傳承最廣泛的，頭伏吃、立冬吃、冬至也要吃。吃餃子來(lái)源于“餃”與“交”的諧音，因此秋冬更替的“交子之時(shí)”，是必吃的白色食物。熱氣騰騰的一盤餃子，吃了就不懼嚴(yán)寒凍耳朵啦！
立冬節(jié)氣，天氣雖未真正寒冷，但是大自然陰氣漸長(zhǎng)，“藏”和“緩”便是此時(shí)順應(yīng)節(jié)氣的養(yǎng)生之道。藏“身”，穿衣要以保暖為主，頭、背、腹、腳這些重要的地方都要保護(hù)起來(lái)，免受寒涼。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：“冬月不宜清早出、夜深歸，冒犯寒威。”所以冬季養(yǎng)生還要保證充足的睡眠。白天多曬曬太陽(yáng)，室外活動(dòng)的時(shí)候選擇一些運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，或者較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、散步、慢跑等。同時(shí)可以多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物。
凍筆新詩(shī)懶寫，寒爐美酒時(shí)溫。
醉看墨花月白，恍凝雪滿前村。
——李白《立冬》
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